9.2 km | 01:08:36 | 07:27/km日期: 2018-04-13 07:10 - 總爬升: 264 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'19" / 08'16" / 06'38" / 07'07" / 07'07" / 06'39" / 10'14" / 04'38" / 639'11" / 01'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'15" (+01'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'06" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'39" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'07" (+01'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'44" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'34" (+00'57") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'52" (+06'15") | 203 / 9203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 407.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 08'16" | 00:15'35" |
3 | 06'38" | 00:22'13" |
4 | 07'07" | 00:29'20" |
5 | 07'07" | 00:36'27" |
6 | 06'39" | 00:43'06" |
7 | 10'14" | 00:53'20" |
8 | 04'38" | 00:57'58" |
9 | 639'11" | 11:37'09" |
9.2 | 01'38" | 11:37'29" |