9.0 km | 00:52:58 | 05:54/km日期: 2018-04-12 17:17 - 平均心率: 114 - 卡路里: 483 Cal - 總步數: 9770 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'26" / 05'49" / 05'53" / 05'20" / 05'27" / 05'55" / 06'19" / 06'02" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'25" (+02'51") | 1004 / 1004 | 169 / 91 |
2 | | 05'49" (+02'15") | 1004 / 2008 | 170 / 100 |
3 | | 06'07" (+02'33") | 419 / 2427 | 173 / 93 |
4 | | 03'43" (+00'09") | 403 / 2831 | 188 / 143 |
5 | | 11'01" (+07'27") | 151 / 2982 | 211 / 42 |
6 | | 03'37" (+00'03") | 405 / 3387 | 188 / 146 |
7 | | 11'27" (+07'53") | 145 / 3533 | 211 / 41 |
8 | | 03'40" (+00'06") | 403 / 3936 | 188 / 143 |
9 | | 11'17" (+07'43") | 147 / 4083 | 208 / 42 |
10 | | 03'40" (+00'06") | 403 / 4487 | 187 / 145 |
11 | | 11'14" (+07'40") | 148 / 4635 | 211 / 42 |
12 | | 03'46" (+00'12") | 402 / 5038 | 188 / 140 |
13 | | 10'57" (+07'23") | 152 / 5190 | 207 / 43 |
14 | | 03'39" (+00'05") | 406 / 5596 | 188 / 145 |
15 | | 11'18" (+07'44") | 147 / 5743 | 210 / 42 |
16 | | 03'40" (+00'06") | 403 / 6147 | 188 / 144 |
17 | | 11'29" (+07'55") | 145 / 6292 | 208 / 41 |
18 | | 03'34" | 405 / 6697 | 188 / 147 |
19 | | 11'42" (+08'08") | 142 / 6840 | 210 / 40 |
20 | | 05'52" (+02'18") | 403 / 7243 | 171 / 99 |
21 | | 06'11" (+02'37") | 269 / 7513 | 170 / 94 |
22 | | 05'51" (+02'17") | 404 / 7917 | 169 / 100 |
23 | | 06'26" (+02'52") | 258 / 8175 | 171 / 90 |
24 | | 05'48" (+02'14") | 405 / 8580 | 171 / 100 |
25 | | 05'43" (+02'09") | 291 / 8872 | 169 / 103 |
26 | | 05'56" (+02'22") | 137 / 9009 | 168 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
213.63 km EVERUN 累積 :
2549.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'49" | 00:12'15" |
3 | 05'53" | 00:18'08" |
4 | 05'20" | 00:23'28" |
5 | 05'27" | 00:28'55" |
6 | 05'55" | 00:34'50" |
7 | 06'19" | 00:41'09" |
8 | 06'02" | 00:47'11" |
9.0 | 06'03" | 00:52'58" |