5.0 km | 00:37:21 | 07:25/km日期: 2018-04-12 21:03 - 平均心率: 132 - 卡路里: 394 Cal - 總步數: 7748 - 平均步頻: 207 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 10'05" / 05'58" / 06'54" / 07'06" / 07'00" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'04" (+04'08") | 1003 / 1003 | 230 / 43 |
2 | | 05'56" | 1004 / 2007 | 168 / 100 |
3 | | 06'53" (+00'57") | 1008 / 3016 | 208 / 69 |
4 | | 07'01" (+01'05") | 1002 / 4018 | 207 / 68 |
5 | | 06'58" (+01'02") | 1004 / 5022 | 206 / 69 |
6 | | 08'47" (+02'51") | 32 / 5054 | 204 / 55 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
58.35 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE EMPEROR WIDE♡♡♡漂亮紅 累積 :
631.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'05" | 00:10'05" |
2 | 05'58" | 00:16'03" |
3 | 06'54" | 00:22'57" |
4 | 07'06" | 00:30'03" |
5 | 07'00" | 00:37'03" |
5.0 | 09'19" | 00:37'21" |