7.0 km | 00:59:30 | 08:32/km日期: 2018-04-12 17:36 - 平均心率: 158 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 08'16" / 08'28" / 08'30" / 08'40" / 08'55" / 09'01" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'41" (+03'29") | 5751 / 5751 |
2 | | 05'44" (+00'32") | 43 / 5795 |
3 | | 08'00" (+02'48") | 166 / 5961 |
4 | | 05'57" (+00'45") | 41 / 6003 |
5 | | 08'29" (+03'17") | 156 / 6160 |
6 | | 05'43" (+00'31") | 43 / 6204 |
7 | | 08'23" (+03'11") | 158 / 6363 |
8 | | 05'12" | 47 / 6411 |
9 | | 08'47" (+03'35") | 151 / 6562 |
10 | | 05'26" (+00'14") | 45 / 6608 |
11 | | 08'18" (+03'06") | 160 / 6769 |
12 | | 06'09" (+00'57") | 40 / 6809 |
13 | | 08'34" (+03'22") | 155 / 6965 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 50.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 08'28" | 00:16'44" |
3 | 08'30" | 00:25'14" |
4 | 08'40" | 00:33'54" |
5 | 08'55" | 00:42'49" |
6 | 09'01" | 00:51'50" |
7.0 | 07'56" | 00:59'30" |