6.4 km | 00:41:49 | 06:30/km日期: 2018-04-11 17:49 - 平均心率: 122 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'53" / 04'41" / 06'31" / 06'37" / 06'50" / 08'32" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+01'55") | 336 / 1336 |
3 | | 04'03" | 800 / 2136 |
4 | | 17'17" (+13'14") | 173 / 2309 |
5 | | 04'10" (+00'07") | 800 / 3109 |
6 | | 27'33" (+23'30") | 108 / 3218 |
7 | | 04'03" | 800 / 4018 |
8 | | 21'47" (+17'44") | 137 / 4156 |
9 | | 04'05" (+00'02") | 800 / 4956 |
10 | | 28'21" (+24'18") | 105 / 5062 |
11 | | 04'08" (+00'05") | 800 / 5862 |
12 | | 21'17" (+17'14") | 105 / 5967 |
13 | | 33'42" (+29'39") | 4 / 5971 |
14 | | 06'41" (+02'38") | 448 / 6420 |
15 | | 10'14" (+06'11") | 11 / 6431 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 118.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 04'41" | 00:10'34" |
3 | 06'31" | 00:17'05" |
4 | 06'37" | 00:23'42" |
5 | 06'50" | 00:30'32" |
6 | 08'32" | 00:39'04" |
6.4 | 06'24" | 00:41'50" |