7.9 km | 01:09:56 | 08:50/km日期: 2018-03-19 20:22 - 總爬升: 228 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 不佳(58)
Pace: 08'52" / 11'13" / 08'22" / 06'53" / 10'24" / 09'50" / 07'39" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'51" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'13" (+04'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'21" (+01'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'24" (+03'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'50" (+02'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'39" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'22" (+00'30") | 910 / 7910 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 94.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'52" | 00:08'52" |
2 | 11'13" | 00:20'05" |
3 | 08'22" | 00:28'27" |
4 | 06'53" | 00:35'20" |
5 | 10'24" | 00:45'44" |
6 | 09'50" | 00:55'34" |
7 | 07'39" | 01:03'13" |
7.9 | 07'23" | 01:09'57" |