6.9 km | 00:36:01 | 05:15/km日期: 2018-04-11 19:49 - 平均心率: 144 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'23" / 05'42" / 05'35" / 05'36" / 05'39" / 05'39" / 04'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" (+00'30") | 400 / 400 |
2 | | 04'18" (+00'16") | 409 / 810 |
3 | | 04'19" (+00'17") | 201 / 1012 |
4 | | 14'34" (+10'32") | 137 / 1149 |
5 | | 04'20" (+00'18") | 396 / 1546 |
6 | | 04'12" (+00'10") | 408 / 1955 |
7 | | 04'02" | 208 / 2163 |
8 | | 13'59" (+09'57") | 143 / 2306 |
9 | | 04'09" (+00'07") | 816 / 3123 |
10 | | 04'05" (+00'03") | 208 / 3332 |
11 | | 14'08" (+10'06") | 142 / 3474 |
12 | | 04'13" (+00'11") | 404 / 3878 |
13 | | 04'14" (+00'12") | 416 / 4295 |
14 | | 04'05" (+00'03") | 211 / 4506 |
15 | | 14'17" (+10'15") | 141 / 4647 |
16 | | 04'19" (+00'17") | 405 / 5053 |
17 | | 04'11" (+00'09") | 415 / 5469 |
18 | | 04'10" (+00'08") | 205 / 5674 |
19 | | 14'29" (+10'27") | 140 / 5815 |
20 | | 04'12" (+00'10") | 820 / 6636 |
21 | | 03'39" | 216 / 6852 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 66.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'23" | 00:04'23" |
2 | 05'42" | 00:10'05" |
3 | 05'35" | 00:15'40" |
4 | 05'36" | 00:21'16" |
5 | 05'39" | 00:26'55" |
6 | 05'39" | 00:32'34" |
6.9 | 04'02" | 00:36'01" |