David 2018/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

David 桃園
ID 75742

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4.7 km | 00:42:16 | 09:05/km

日期: 2018-04-09 20:18 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'33" / 07'08" / 10'22" / 07'58" / 12'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'26" (+00'13")

969 / 969

2

07'16"

(14'29")

07'13"

1005 / 1974

3

10'00"

(24'29")

09'55" (+02'42")

1007 / 2982

4

08'17"

(32'46")

08'19" (+01'06")

995 / 3977

5

08'32"

(41'18")

13'17" (+06'04")

642 / 4619

4月累積里程 : 13.93 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'08"	00:14'41"
3	10'22"	00:25'03"
4	07'58"	00:33'01"
4.7	12'44"	00:41'18"

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1.7 km | 00:34:15 | 20:25/km

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6.8 km | 00:42:41 | 06:17/km

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0.2 km | 00:06:23 | 00:00/100m

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0.6 km | 00:15:42 | 00:00/100m

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