6.9 km | 00:26:40 | 03:51/km日期: 2018-04-11 06:19 - 平均心率: 160 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 03'59" / 03'54" / 03'50" / 03'49" / 03'55" / 03'49" / 03'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'01" (+00'13") | 401 / 401 |
2 | | 03'55" (+00'07") | 411 / 812 |
3 | | 03'54" (+00'06") | 409 / 1222 |
4 | | 03'49" (+00'01") | 412 / 1634 |
5 | | 03'52" (+00'04") | 407 / 2042 |
6 | | 03'50" (+00'02") | 412 / 2454 |
7 | | 03'50" (+00'02") | 405 / 2860 |
8 | | 03'55" (+00'07") | 401 / 3261 |
9 | | 03'50" (+00'02") | 412 / 3674 |
10 | | 03'50" (+00'02") | 405 / 4079 |
11 | | 03'50" (+00'02") | 403 / 4483 |
12 | | 03'57" (+00'09") | 398 / 4882 |
13 | | 03'48" | 411 / 5294 |
14 | | 03'51" (+00'03") | 405 / 5699 |
15 | | 03'48" | 402 / 6101 |
16 | | 03'52" (+00'04") | 393 / 6494 |
17 | | 03'35" | 418 / 6912 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
287.56 km ASICS TARTHERZEAL 6 累積 :
1544.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'59" | 00:03'59" |
2 | 03'54" | 00:07'53" |
3 | 03'50" | 00:11'43" |
4 | 03'49" | 00:15'32" |
5 | 03'55" | 00:19'27" |
6 | 03'49" | 00:23'16" |
6.9 | 03'43" | 00:26'40" |