11.0 km | 01:00:01 | 05:27/km日期: 2018-04-07 20:28 - 平均心率: 158 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 10686 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'14" / 05'32" / 05'24" / 05'12" / 05'08" / 05'38" / 05'23" / 05'30" / 05'23" / 05'19" / 05'40" / 63'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+00'41") | 1004 / 1004 | 165 / 104 |
2 | | 05'25" (+00'20") | 1007 / 2012 | 171 / 107 |
3 | | 05'22" (+00'17") | 1000 / 3012 | 173 / 106 |
4 | | 05'10" (+00'05") | 1000 / 4013 | 173 / 111 |
5 | | 05'05" | 1001 / 5014 | 175 / 111 |
6 | | 05'39" (+00'34") | 1000 / 6014 | 183 / 95 |
7 | | 05'21" (+00'16") | 1002 / 7016 | 180 / 103 |
8 | | 05'30" (+00'25") | 1009 / 8026 | 183 / 98 |
9 | | 05'20" (+00'15") | 1002 / 9028 | 180 / 103 |
10 | | 05'12" (+00'07") | 1006 / 10035 | 182 / 105 |
11 | | 05'43" (+00'38") | 1002 / 11037 | 188 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 90.09 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'32" | 00:10'46" |
3 | 05'24" | 00:16'10" |
4 | 05'12" | 00:21'22" |
5 | 05'08" | 00:26'30" |
6 | 05'38" | 00:32'08" |
7 | 05'23" | 00:37'31" |
8 | 05'30" | 00:43'01" |
9 | 05'23" | 00:48'24" |
10 | 05'19" | 00:53'43" |
11 | 05'40" | 00:59'23" |
11.0 | 59'45" | 01:00'01" |