2.0 km | 00:12:30 | 06:07/km日期: 2018-04-05 09:09 - 地點: 美光宿舍健身房 - 天氣: 熱ㄚ - 平均心率: 149 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 200
Pace: 06'11" / 06'07" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" | 40 / 2040 |
腫腫的我,來了
輕輕的我,走了
爽快
結束,吃了花生麵包+可可,體重瞬間↑
下午一睡醒,完蛋,生理期來報到
我,又要慘到懷疑人生了...
還有一晚夜班,加油~
我沒放假。我沒放假。我沒放假。>_<
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
196.23 km HYPER HEROES SH0431701 累積 :
308.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'07" | 00:12'18" |
2.0 | 06'14" | 00:12'33" |