9.9 km | 02:40:39 | 16:15/km日期: 2018-04-05 08:19 - 總爬升: 381 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 12'06" / 13'12" / 13'58" / 12'46" / 41'30" / 19'12" / 12'58" / 12'38" / 12'54" / 10'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'06" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'11" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'57" (+01'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'45" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 41'30" (+29'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'11" (+07'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'58" (+00'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'37" (+00'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'54" (+00'48") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'45" | 877 / 9877 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 163.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'06" | 00:12'06" |
2 | 13'12" | 00:25'18" |
3 | 13'58" | 00:39'16" |
4 | 12'46" | 00:52'02" |
5 | 41'30" | 01:33'32" |
6 | 19'12" | 01:52'44" |
7 | 12'58" | 02:05'42" |
8 | 12'38" | 02:18'20" |
9 | 12'54" | 02:31'14" |
9.9 | 10'46" | 02:40'41" |