7.1 km | 00:38:32 | 05:27/km日期: 2018-04-03 19:08 - 平均心率: 139 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 01'16" / 06'46" / 05'55" / 05'19" / 05'03" / 05'03" / 05'12" / 04'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
197.98 km ASICS 虎走6 訓練用鞋 累積 :
1327.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'16" | 00:01'16" |
2 | 06'46" | 00:08'02" |
3 | 05'55" | 00:13'57" |
4 | 05'19" | 00:19'16" |
5 | 05'03" | 00:24'19" |
6 | 05'03" | 00:29'22" |
7 | 05'12" | 00:34'34" |
7.1 | 04'12" | 00:34'50" |