許傑森 2018/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

許傑森新北市
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70.1 km | 05:37:14 | 12.5 km/h

日期: 2018-04-01 07:55 - 總爬升: 428 m - 卡路里: 5049 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(23)

4月累積里程 : 216.53 km

Garmin 上傳 | 6 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.9	2.5 %
2	18.4	-1.0 %
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26	20.0	1.4 %
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28	11.5	5.4 %
29	6.6	-1.7 %
30	29.0	-2.6 %
31	23.1	-1.8 %
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34	5.0	1.2 %
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36	2.1	1.3 %
37	23.7	-1.0 %
38	27.3	-0.7 %
39	22.5	2.0 %
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42	22.0	-4.7 %
43	47.4	-3.8 %
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45	29.0	-1.4 %
46	24.3	-1.2 %
47	15.8	-1.0 %
48	23.1	-1.0 %
49	13.8	-1.2 %
50	17.6	-1.0 %
51	27.3	-0.2 %
52	26.5	1.0 %
53	1.9	2.0 %
54	28.1	1.5 %
55	25.7	2.3 %
56	18.8	1.9 %
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59	20.0	2.6 %
60	33.3	-4.3 %
61	34.6	-2.4 %
62	22.5	-2.6 %
63	24.3	-1.8 %
64	18.4	-1.0 %
65	13.0	-0.6 %
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68	18.0	1.8 %
69	12.7	-1.0 %
70	20.9	1.3 %
70.1	14.1	-1.0 %

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