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半馬 | 01:27:46 | 04:09/km | 第5半馬
日期: 2018-04-01 06:00 - 總爬升: 322 m - 地點: 總統府to 大佳河濱公園 - 平均心率: 171 - 卡路里: 989 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(24)
· 留言 · 留言 · 留言 · 留言 今天是自我半馬成績驗收(破台北馬的PB),賽前很擔心自己的傷和天氣炎熱都可能影響了今天的成績。鳴槍之際立即衝出人群進入領先集團,1k pace 3:45 記住Gary哥的話衝出群後把配速降到預定完賽配速,但後來維持著4:0X速度,不到3k因左腳傷的關係,讓右腳變得吃力許多,明顯感覺到又小腿脛前肌酸,直到8k開始掉了速度,加上天氣漸漸炎熱,9k進入河濱公園完全無遮蔽物,讓我一度想停下來用走的,不過想了想,R2R的跑友、公司MUFG跑跑團和朋友們對我的期待,於是牙緊牙關撐下去,下了麥帥橋就是加速的時間點,不管如何能夠把之前掉的速度追回多少是算多少,就這樣把體力全開邁進終點,過了終點線時雙腳停下來,心裡有種解脫感覺,但卻連走路都覺得疼痛,工作人員看我一臉疼痛的表情,好心得問我要不要送醫院⋯雖然沒有達到自己期許的成績,但這代表我得更加努力的練習,雖然運氣好拿到總排第7(成績單寫第8?),這是個好的動力讓我繼續堅持下去我年底BQ目標,加油! 賽前宣言: 加油! 賽後評分: 終點站只有水可以喝⋯ 給 3 星
4月累積里程 : 260.31 km ASICS Tarther Japan TJR076(Red) 累積 : 1443.2 km TCX 上傳 | 6 years ago · 留言
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