6.0 km | 00:41:33 | 06:53/km日期: 2018-04-01 08:42 - 平均心率: 142 - 卡路里: 444 Cal - 總步數: 7690 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'21" / 07'00" / 06'53" / 07'07" / 06'40" / 06'12" / 11'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'26" (+01'40") | 212 / 212 | 178 / 75 |
2 | | 07'29" (+01'43") | 211 / 424 | 184 / 72 |
3 | | 07'40" (+01'54") | 193 / 617 | 184 / 70 |
4 | | 07'15" (+01'29") | 211 / 828 | 186 / 73 |
5 | | 07'03" (+01'17") | 210 / 1038 | 184 / 76 |
6 | | 07'00" (+01'14") | 211 / 1250 | 186 / 76 |
7 | | 06'51" (+01'05") | 214 / 1464 | 186 / 78 |
8 | | 07'09" (+01'23") | 209 / 1674 | 184 / 75 |
9 | | 06'55" (+01'09") | 216 / 1890 | 184 / 78 |
10 | | 07'04" (+01'18") | 209 / 2100 | 184 / 76 |
11 | | 06'58" (+01'12") | 215 / 2315 | 185 / 77 |
12 | | 06'58" (+01'12") | 207 / 2522 | 183 / 78 |
13 | | 06'46" (+01'00") | 216 / 2739 | 186 / 79 |
14 | | 06'29" (+00'43") | 226 / 2965 | 184 / 83 |
15 | | 07'12" (+01'26") | 210 / 3175 | 188 / 73 |
16 | | 08'44" (+02'58") | 194 / 3370 | 190 / 59 |
17 | | 06'41" (+00'55") | 221 / 3591 | 184 / 80 |
18 | | 06'57" (+01'11") | 210 / 3802 | 184 / 78 |
19 | | 06'53" (+01'07") | 210 / 4013 | 186 / 78 |
20 | | 06'36" (+00'50") | 224 / 4237 | 186 / 81 |
21 | | 06'43" (+00'57") | 203 / 4440 | 184 / 80 |
22 | | 06'44" (+00'58") | 222 / 4663 | 182 / 81 |
23 | | 06'22" (+00'36") | 219 / 4882 | 185 / 84 |
24 | | 06'33" (+00'47") | 211 / 5093 | 185 / 82 |
25 | | 06'37" (+00'51") | 213 / 5307 | 186 / 80 |
26 | | 06'21" (+00'35") | 220 / 5528 | 182 / 86 |
27 | | 06'10" (+00'24") | 224 / 5752 | 185 / 87 |
28 | | 05'46" | 219 / 5971 | 186 / 92 |
29 | | 06'11" (+00'25") | 56 / 6028 | 182 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 24.11 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'00" | 00:14'21" |
3 | 06'53" | 00:21'14" |
4 | 07'07" | 00:28'21" |
5 | 06'40" | 00:35'01" |
6 | 06'12" | 00:41'13" |
6.0 | 11'22" | 00:41'33" |