5.2 km | 00:35:33 | 06:48/km日期: 2016-10-06 20:44 - 平均心率: 166 - 卡路里: 609 Cal
Pace: 07'02" / 06'50" / 06'50" / 06'59" / 06'46" / 04'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 138.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'50" | 00:13'52" |
3 | 06'50" | 00:20'42" |
4 | 06'59" | 00:27'41" |
5 | 06'46" | 00:34'27" |
5.2 | 04'41" | 00:35'28" |