2.7 km | 00:19:44 | 07:20/km日期: 2018-03-31 05:53 - 地點: 中原操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'42" / 06'38" / 09'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'59" (+00'15") | 400 / 400 |
2 | | 29'11" (+25'27") | 51 / 451 |
3 | | 04'05" (+00'21") | 400 / 851 |
4 | | 31'37" (+27'53") | 47 / 898 |
5 | | 04'04" (+00'20") | 400 / 1298 |
6 | | 36'22" (+32'38") | 41 / 1340 |
7 | | 04'05" (+00'21") | 400 / 1740 |
8 | | 26'34" (+22'50") | 56 / 1796 |
9 | | 03'49" (+00'05") | 400 / 2196 |
10 | | 28'53" (+25'09") | 51 / 2248 |
11 | | 01:36'44" (+33'00") | 4 / 2252 |
12 | | 01:15'36" (+11'52") | 19 / 2272 |
13 | | 03:15'24" (+11'40") | 0 / 2273 |
14 | | 01:13'44" (+10'00") | 1 / 2274 |
15 | | 03'44" | 400 / 2674 |
16 | | 30'21" (+26'37") | 18 / 2692 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
194.02 km Asics tjr2750190 黑白郎君 累積 :
2225.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'38" | 00:13'20" |
2.7 | 09'14" | 00:19'44" |