yu311 2013/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

yu311 香港
ID 11039

10.0 km | 01:13:55 | 07:23/km

斜路王-挑戰盃長跑賽系列 Ramp Challenge 2013 series

官方成績
日期	2013-12-22
成績	01:13:55
總名次	67 / 90
分組名次	2 / 2
平均速度	07:23/km

日期: 2013-12-22 08:00 - 總爬升: 331 m - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 66%

12月累積里程 : 50.00 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'52"	00:15'52"
2	09'07"	00:24'59"
3	07'53"	00:32'52"
4	09'56"	00:42'48"
5	10'03"	00:52'51"
6	08'58"	01:01'49"
7	07'17"	01:09'06"
8	04'24"	01:13'30"
9	03'54"	01:17'24"
9.2	03'18"	01:18'00"

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