11.2 km | 01:13:37 | 06:35/km日期: 2018-03-29 20:32 - 平均心率: 141 - 卡路里: 602 Cal - 總步數: 14732 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 09'22" / 06'53" / 06'24" / 06'11" / 06'12" / 06'13" / 05'59" / 06'07" / 06'03" / 06'10" / 06'40" / 08'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'21" (+03'28") | 1002 / 1002 | 257 / 41 |
2 | | 06'52" (+00'59") | 1001 / 2003 | 198 / 73 |
3 | | 06'23" (+00'30") | 1000 / 3003 | 178 / 87 |
4 | | 06'11" (+00'18") | 1010 / 4013 | 184 / 87 |
5 | | 06'09" (+00'16") | 1005 / 5019 | 188 / 86 |
6 | | 06'09" (+00'16") | 1008 / 6027 | 189 / 85 |
7 | | 05'53" | 1002 / 7030 | 190 / 88 |
8 | | 06'06" (+00'13") | 1000 / 8031 | 191 / 85 |
9 | | 06'02" (+00'09") | 1002 / 9033 | 187 / 88 |
10 | | 06'13" (+00'20") | 1004 / 10038 | 188 / 85 |
11 | | 06'41" (+00'48") | 1008 / 11046 | 214 / 69 |
12 | | 07'46" (+01'53") | 154 / 11201 | 213 / 60 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
200.64 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave Rider 20 大阪馬 累積 :
1195.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'22" | 00:09'22" |
2 | 06'53" | 00:16'15" |
3 | 06'24" | 00:22'39" |
4 | 06'11" | 00:28'50" |
5 | 06'12" | 00:35'02" |
6 | 06'13" | 00:41'15" |
7 | 05'59" | 00:47'14" |
8 | 06'07" | 00:53'21" |
9 | 06'03" | 00:59'24" |
10 | 06'10" | 01:05'34" |
11 | 06'40" | 01:12'14" |
11.2 | 08'57" | 01:13'37" |