8.3 km | 01:06:11 | 08:00/km日期: 2018-03-28 20:30 - 平均心率: 162 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 07'11" / 07'44" / 08'00" / 07'56" / 07'42" / 08'17" / 08'29" / 08'25" / 09'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'44" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'59" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'56" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'41" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'16" (+01'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'28" (+01'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'25" (+01'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'03" (+01'52") | 271 / 8271 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
45.99 km ASICS GT-2000 5 累積 :
439.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 07'44" | 00:14'55" |
3 | 08'00" | 00:22'55" |
4 | 07'56" | 00:30'51" |
5 | 07'42" | 00:38'33" |
6 | 08'17" | 00:46'50" |
7 | 08'29" | 00:55'19" |
8 | 08'25" | 01:03'44" |
8.3 | 08'57" | 01:06'10" |