劉彥宏 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

劉彥宏新竹
ID 40920

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5.3 km | 00:34:05 | 06:29/km

日期: 2018-03-18 17:51 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'20" / 07'00" / 06'15" / 05'51" / 06'50" / 07'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20" (+00'30")

1000 / 1000

2

06'59"

(13'20")

06'59" (+01'09")

1000 / 2000

3

06'15"

(19'35")

06'15" (+00'25")

1000 / 3000

4

05'50"

(25'26")

05'50"

1000 / 4000

5

06'49"

(32'15")

06'49" (+00'59")

1000 / 5000

6

01'49"

(34'05")

07'10" (+01'20")

254 / 5254

3月累積里程 : 213.35 km

TCX 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 林哲平和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	07'00"	00:13'20"
3	06'15"	00:19'35"
4	05'51"	00:25'26"
5	06'50"	00:32'16"
5.3	07'08"	00:34'05"

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