4.6 km | 00:31:10 | 06:47/km日期: 2018-03-01 20:06 - 平均心率: 155 - 卡路里: 583 Cal - 總步數: 5008 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'21" / 06'33" / 06'57" / 07'00" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'23" | 1004 / 1004 | 159 / 98 |
2 | | 06'34" (+00'11") | 1007 / 2012 | 161 / 94 |
3 | | 06'56" (+00'33") | 1001 / 3013 | 161 / 89 |
4 | | 07'00" (+00'37") | 1008 / 4022 | 160 / 88 |
5 | | 07'01" (+00'38") | 585 / 4607 | 159 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 39.81 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'33" | 00:12'54" |
3 | 06'57" | 00:19'51" |
4 | 07'00" | 00:26'51" |
4.6 | 07'22" | 00:31'10" |