3.4 km | 00:20:07 | 05:53/km日期: 2018-03-19 19:22 - 平均心率: 152 - 卡路里: 384 Cal - 總步數: 3263 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 不佳(58)
Pace: 05'49" / 06'06" / 05'54" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'48" | 1000 / 1000 | 162 / 105 |
2 | | 06'08" (+00'20") | 1003 / 2003 | 161 / 100 |
3 | | 05'50" (+00'02") | 1006 / 3009 | 162 / 105 |
4 | | 05'28" | 411 / 3421 | 161 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 39.81 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 06'06" | 00:11'55" |
3 | 05'54" | 00:17'49" |
3.4 | 05'35" | 00:20'07" |