RAY-HSU 2018/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

RAY-HSU 新北市
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120.0 km | 07:58:21 | 15.0 km/h

日期: 2018-03-25 06:50 - 總爬升: 1226 m - 地點: 三峽台7乙+北橫+羅馬公路+台3線回程 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 4211 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(23)

3月累積里程 : 646.04 km

GIANT TCR ADVANCED SL2

GPX 上傳 | 6 years ago

💕💪徐曉凌 💕💪, 吳祐明和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.6	-0.8 %
2	5.4	1.0 %
3	10.1	1.0 %
4	21.2	1.4 %
5	23.5	1.0 %
6	20.2	1.2 %
7	24.0	-0.8 %
8	16.6	1.0 %
9	21.1	1.5 %
10	17.5	2.0 %
11	12.9	1.0 %
12	25.0	-1.0 %
13	17.3	1.8 %
14	26.7	1.6 %
15	5.9	1.4 %
16	26.1	1.4 %
17	28.6	1.5 %
18	29.3	1.5 %
19	11.8	2.8 %
20	22.0	2.1 %
21	21.8	2.3 %
22	23.4	2.0 %
23	19.5	4.0 %
24	13.7	5.4 %
25	14.0	5.6 %
26	12.7	5.1 %
27	25.9	-3.4 %
28	34.6	-2.9 %
29	13.5	5.3 %
30	11.2	6.0 %
31	15.6	3.9 %
32	23.7	6.0 %
33	2.4	-4.7 %
34	37.5	-7.2 %
35	33.6	-5.0 %
36	25.0	-4.6 %
37	32.1	-2.9 %
38	19.8	3.6 %
39	10.7	4.3 %
40	9.5	6.5 %
41	9.3	5.1 %
42	29.3	-6.4 %
43	22.4	-3.3 %
44	15.2	2.0 %
45	14.9	3.2 %
46	26.1	-3.7 %
47	23.7	-3.1 %
48	18.6	-1.9 %
49	18.1	3.5 %
50	3.2	4.1 %
51	13.2	-5.2 %
52	30.0	-2.9 %
53	21.4	3.0 %
54	34.3	-4.6 %
55	26.3	-2.0 %
56	15.2	3.9 %
57	10.3	5.4 %
58	9.7	5.6 %
59	8.2	4.3 %
60	19.0	-6.0 %
61	40.0	-5.7 %
62	43.9	-5.9 %
63	41.9	-2.8 %
64	40.4	-5.3 %
65	33.3	-1.8 %
66	32.1	-1.8 %
67	32.1	-1.4 %
68	33.0	-2.3 %
69	40.9	-3.5 %
70	29.0	1.7 %
71	31.6	-1.9 %
72	32.7	-1.2 %
73	2.5	-1.5 %
74	5.5	1.0 %
75	6.5	1.0 %
76	4.4	1.0 %
77	6.9	2.7 %
78	16.6	2.6 %
79	23.8	2.2 %
80	20.2	2.5 %
81	19.4	3.3 %
82	21.6	3.7 %
83	5.2	3.8 %
84	25.9	-1.3 %
85	45.0	-3.8 %
86	36.0	2.8 %
87	15.3	-6.0 %
88	42.9	-5.1 %
89	28.1	-0.6 %
90	29.8	-0.6 %
91	27.5	3.3 %
92	30.0	-0.9 %
93	35.6	-0.8 %
94	33.6	-0.6 %
95	6.9	-1.2 %
96	39.6	-2.1 %
97	32.1	-1.8 %
98	25.4	1.4 %
99	21.7	2.6 %
100	30.0	-1.5 %
101	33.6	-2.0 %
102	30.5	-0.4 %
103	26.5	3.8 %
104	26.9	-0.7 %
105	22.2	-0.6 %
106	24.8	-0.9 %
107	4.0	-0.6 %
108	25.7	-1.2 %
109	22.5	-0.9 %
110	19.5	-0.7 %
111	28.1	-1.3 %
112	37.5	2.3 %
113	31.9	-0.9 %
114	15.1	-0.5 %
115	22.0	-0.6 %
116	12.5	2.5 %
117	29.5	-0.7 %
118	18.8	-0.8 %
119	16.7	-0.7 %
120.0	18.9	1.3 %

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