火焰 2017/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

火焰台南
ID 372637

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4.9 km | 01:04:55 | 13:12/km

日期: 2017-10-15 06:37 - 卡路里: 265 Cal - 總步數: 1714 - 平均步頻: 26 - 平均步幅: 286 cm

Pace: 13'18" / 12'42" / 15'08" / 12'50" / 11'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'18"

(13'18")

13'13" (+00'36")

1005 / 1005

28 / 263

2

12'42"

(26'00")

12'37"

1005 / 2010

13 / 584

3

15'16"

(41'16")

15'08" (+02'31")

1008 / 3019

22 / 291

4

12'42"

(53'58")

12'37"

1006 / 4025

27 / 289

5

10'57"

(01:04'55")

11'57"

915 / 4940

42 / 196

10月累積里程 : 9.92 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'18"	00:13'18"
2	12'42"	00:26'00"
3	15'08"	00:41'08"
4	12'50"	00:53'58"
4.9	11'57"	01:04'55"

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