7.9 km | 01:17:14 | 09:46/km日期: 2018-03-24 06:07 - 平均心率: 133 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 12°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'46" / 08'57" / 07'45" / 11'53" / 07'45" / 08'19" / 10'01" / 16'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'49" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'57" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'45" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'52" (+04'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'44" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'19" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'00" (+02'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'18" (+08'34") | 904 / 7904 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 294.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 08'57" | 00:16'43" |
3 | 07'45" | 00:24'28" |
4 | 11'53" | 00:36'21" |
5 | 07'45" | 00:44'06" |
6 | 08'19" | 00:52'25" |
7 | 10'01" | 01:02'26" |
7.9 | 16'18" | 01:17'11" |