4.0 km | 00:22:05 | 05:30/km日期: 2018-03-23 20:15 - 平均心率: 148 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'13" / 05'27" / 05'30" / 06'01" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'39" | 8 / 4008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 25.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'27" | 00:10'40" |
3 | 05'30" | 00:16'10" |
4 | 06'01" | 00:22'11" |
4.0 | 04'05" | 00:22'13" |