8.2 km | 00:57:46 | 07:03/km日期: 2018-03-21 18:40 - 平均心率: 142 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'40" / 05'26" / 05'43" / 06'04" / 05'57" / 11'45" / 05'14" / 09'34" / 12'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'44" (+06'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'13" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'34" (+04'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'28" (+07'15") | 191 / 8191 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
132.85 km ![](images/shoe.png)
美津濃 20 累積 :
564.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'26" | 00:11'06" |
3 | 05'43" | 00:16'49" |
4 | 06'04" | 00:22'53" |
5 | 05'57" | 00:28'50" |
6 | 11'45" | 00:40'35" |
7 | 05'14" | 00:45'49" |
8 | 09'34" | 00:55'23" |
8.2 | 12'26" | 00:57'46" |