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劉胖胖
新北市
ID 3390
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劉胖胖
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第43馬
嘉義老爺盃仁義潭馬拉松
官方成績
日期
2014-01-19
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:36'33")
00:36'33" (+08'22")
01:09'05" (+09'13")
10 km
(01:09'05")
00:32'32" (+04'21")
15 km
(01:43'33")
00:34'28" (+06'17")
01:14'39" (+14'47")
20 km
(02:23'44")
00:40'11" (+12'00")
25 km
(02:51'55")
00:28'11"
00:59'52"
30 km
(03:23'36")
00:31'41" (+03'30")
35 km
(04:05'47")
00:42'11" (+14'00")
01:19'46" (+19'54")
40 km
(04:43'22")
00:37'35" (+09'24")
Finish
()
日期:
2014-01-19 07:00
-
總爬升:
772 m
-
地點:
嘉義仁義潭
-
天氣:
冷轉熱
-
平均心率:
63
-
卡路里:
2910 Cal
-
溫度:
9°C
-
濕度:
82%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'30"
(08'30")
08'24" (+03'24")
1011 / 1011
2
08'07"
(16'37")
08'03" (+03'03")
1006 / 2018
3
07'09"
(23'46")
07'04" (+02'04")
1010 / 3028
4
07'11"
(30'57")
07'10" (+02'10")
1001 / 4029
5
05'49"
(36'46")
05'45" (+00'45")
1010 / 5040
展開計圈分析
6
07'32"
(44'18")
07'27" (+02'27")
1009 / 6050
7
06'07"
(50'25")
06'04" (+01'04")
1005 / 7056
8
06'17"
(56'42")
06'15" (+01'15")
1004 / 8061
9
06'18"
(01:03'00")
06'18" (+01'18")
999 / 9060
10
06'33"
(01:09'33")
06'32" (+01'32")
1002 / 10063
11
07'16"
(01:16'49")
07'15" (+02'15")
1001 / 11064
12
06'00"
(01:22'49")
05'59" (+00'59")
1001 / 12066
13
07'14"
(01:30'03")
07'12" (+02'12")
1003 / 13069
14
07'07"
(01:37'10")
07'04" (+02'04")
1005 / 14075
15
07'01"
(01:44'11")
06'56" (+01'56")
1011 / 15087
16
08'55"
(01:53'06")
08'50" (+03'50")
1007 / 16094
17
08'04"
(02:01'10")
08'01" (+03'01")
1004 / 17099
18
08'40"
(02:09'50")
08'35" (+03'35")
1008 / 18107
19
09'20"
(02:19'10")
09'12" (+04'12")
1012 / 19120
20
05'15"
(02:24'25")
05'11" (+00'11")
1011 / 20132
21
05'43"
(02:30'08")
05'38" (+00'38")
1013 / 21145
22
05'03"
(02:35'11")
05'00"
1008 / 22154
23
05'49"
(02:41'00")
05'48" (+00'48")
1002 / 23157
24
05'56"
(02:46'56")
05'53" (+00'53")
1008 / 24165
25
05'51"
(02:52'47")
05'51" (+00'51")
999 / 25165
26
06'32"
(02:59'19")
06'32" (+01'32")
999 / 26165
27
06'00"
(03:05'19")
05'58" (+00'58")
1003 / 27168
28
05'39"
(03:10'58")
05'35" (+00'35")
1010 / 28178
29
07'42"
(03:18'40")
07'41" (+02'41")
1001 / 29180
30
06'05"
(03:24'45")
06'00" (+01'00")
1011 / 30191
31
08'21"
(03:33'06")
08'17" (+03'17")
1006 / 31197
32
08'37"
(03:41'43")
08'34" (+03'34")
1005 / 32203
33
10'13"
(03:51'56")
10'06" (+05'06")
1011 / 33214
34
08'22"
(04:00'18")
08'19" (+03'19")
1005 / 34220
35
07'48"
(04:08'06")
07'43" (+02'43")
1008 / 35229
36
06'25"
(04:14'31")
06'23" (+01'23")
1003 / 36232
37
07'13"
(04:21'44")
07'13" (+02'13")
998 / 37231
38
08'00"
(04:29'44")
07'57" (+02'57")
1005 / 38237
39
07'51"
(04:37'35")
07'45" (+02'45")
1010 / 39248
40
07'39"
(04:45'14")
07'34" (+02'34")
1009 / 40258
41
07'42"
(04:52'56")
07'42" (+02'42")
998 / 41257
42
07'16"
(05:00'12")
07'14" (+02'14")
1004 / 42261
嘉義仁義潭馬拉松,風景不差,體力不好
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
133.57 km
XT 上傳
| 10 years ago
江小豪
,
Dennys822
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4
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目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'27"
00:08'27"
2
08'02"
00:16'29"
3
07'09"
00:23'38"
4
07'10"
00:30'48"
5
05'45"
00:36'33"
6
07'23"
00:43'56"
7
06'13"
00:50'09"
8
06'13"
00:56'22"
9
06'15"
01:02'37"
10
06'28"
01:09'05"
11
07'20"
01:16'25"
12
06'01"
01:22'26"
13
07'10"
01:29'36"
14
07'02"
01:36'38"
15
06'55"
01:43'33"
16
08'38"
01:52'11"
17
08'10"
02:00'21"
18
08'24"
02:08'45"
19
09'44"
02:18'29"
20
05'15"
02:23'44"
21
05'38"
02:29'22"
22
05'02"
02:34'24"
23
05'47"
02:40'11"
24
05'55"
02:46'06"
25
05'49"
02:51'55"
26
06'30"
02:58'25"
27
05'47"
03:04'12"
28
05'49"
03:10'01"
29
07'35"
03:17'36"
30
06'00"
03:23'36"
31
06'55"
03:30'31"
32
09'05"
03:39'36"
33
09'25"
03:49'01"
34
08'49"
03:57'50"
35
07'57"
04:05'47"
36
07'20"
04:13'07"
37
07'08"
04:20'15"
38
07'32"
04:27'47"
39
08'18"
04:36'05"
40
07'17"
04:43'22"
41
07'45"
04:51'07"
42
07'25"
04:58'32"
43
07'56"
05:06'28"
43.1
07'14"
05:07'17"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:01
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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00:05:06
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06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
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00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
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05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:57:41
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05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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00:10:21
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00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
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06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
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06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
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05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:18:26
|
06:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:12:19
|
05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:14
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05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.5 km
|
00:56:02
|
17.6 km/h
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