5.1 km | 00:44:14 | 08:37/km日期: 2018-03-18 17:30 - 平均心率: 133 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'33" / 11'15" / 09'38" / 07'16" / 07'19" / 09'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'14" (+03'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'38" (+02'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'18" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'19" (+02'03") | 132 / 5132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
36.95 km 美津濃 MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 :
1178.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 11'15" | 00:18'48" |
3 | 09'38" | 00:28'26" |
4 | 07'16" | 00:35'42" |
5 | 07'19" | 00:43'01" |
5.1 | 09'19" | 00:44'15" |