5.9 km | 01:08:30 | 11:37/km日期: 2018-03-18 15:38 - 平均心率: 89 - 卡路里: 318 Cal - 總步數: 12328 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 47 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 10'48" / 09'03" / 10'39" / 09'41" / 16'28" / 13'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'49" (+01'43") | 1000 / 1000 | 165 / 55 |
2 | | 09'06" | 1006 / 2006 | 170 / 64 |
3 | | 10'27" (+01'21") | 1006 / 3013 | 176 / 54 |
4 | | 09'40" (+00'34") | 1000 / 4013 | 174 / 59 |
5 | | 16'27" (+07'21") | 1006 / 5019 | 172 / 35 |
6 | | 13'08" (+04'02") | 892 / 5912 | 218 / 34 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 401.97 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'48" | 00:10'48" |
2 | 09'03" | 00:19'51" |
3 | 10'39" | 00:30'30" |
4 | 09'41" | 00:40'11" |
5 | 16'28" | 00:56'39" |
5.9 | 13'16" | 01:08'30" |