3.2 km | 00:37:47 | 11:51/km日期: 2018-03-14 19:07 - 平均心率: 97 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 25°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 12'17" / 12'59" / 10'37" / 10'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'16" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'59" (+02'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'36" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'18" | 185 / 3185 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 290.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'17" | 00:12'17" |
2 | 12'59" | 00:25'16" |
3 | 10'37" | 00:35'53" |
3.2 | 10'20" | 00:37'48" |