13.9 km | 01:21:53 | 05:53/km日期: 2018-03-18 17:43 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 744 Cal - 總步數: 14832 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'27" / 05'52" / 05'35" / 06'13" / 05'55" / 06'03" / 06'00" / 05'44" / 05'50" / 06'08" / 05'57" / 05'45" / 05'43" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'00" (+00'03") | 5007 / 5007 | 181 / 91 |
2 | | 05'57" | 5007 / 10015 | 180 / 93 |
3 | | 05'39" | 3883 / 13898 | 181 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
198.05 km RIDER 20(螢光紅) 累積 :
843.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'52" | 00:12'19" |
3 | 05'35" | 00:17'54" |
4 | 06'13" | 00:24'07" |
5 | 05'55" | 00:30'02" |
6 | 06'03" | 00:36'05" |
7 | 06'00" | 00:42'05" |
8 | 05'44" | 00:47'49" |
9 | 05'50" | 00:53'39" |
10 | 06'08" | 00:59'47" |
11 | 05'57" | 01:05'44" |
12 | 05'45" | 01:11'29" |
13 | 05'43" | 01:17'12" |
13.9 | 05'18" | 01:21'53" |