3.8 km | 01:10:33 | 18:31/km日期: 2018-03-18 06:28 - 平均心率: 102 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 36 - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 24'43" / 27'34" / 15'37" / 03'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 26'17" (+23'53") | 2282 / 2282 |
2 | | 58'09" (+55'45") | 1 / 2284 |
3 | | 07'30" (+05'06") | 1325 / 3609 |
4 | | 02'24" | 143 / 3753 |
5 | | 02'22" | 54 / 3807 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 116.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'43" | 00:24'43" |
2 | 27'34" | 00:52'17" |
3 | 15'37" | 01:07'54" |
3.8 | 03'18" | 01:10'34" |