紹皇 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

紹皇彰化
ID 330500

14 位追隨者

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全馬 | 03:18:09 | 04:41/km | 第2馬

2018 新北市萬金石馬拉松

官方成績
日期	2018-03-18
成績	03:18:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'12")

00:21'12" (+00'08")

00:42'16"

10 km

(00:42'16")

00:21'04"

15 km

(01:03'31")

00:21'15" (+00'11")

00:42'38" (+00'22")

20 km

(01:24'54")

00:21'23" (+00'19")

25 km

(01:47'21")

00:22'27" (+01'23")

00:46'57" (+04'41")

30 km

(02:11'51")

00:24'30" (+03'26")

35 km

(02:38'54")

00:27'03" (+05'59")

00:54'23" (+12'07")

40 km

(03:06'14")

00:27'20" (+06'16")

Finish

(03:18:09)

日期: 2018-03-18 06:29 - 平均心率: 164 - 卡路里: 2515 Cal - 平均步頻: 181

挑戰失敗快熱死我了

賽前宣言: 加油

賽後評分: 還可以
給 4 星

3月累積里程 : 120.54 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Hugo Liu, 紹皇和其他 10 人說推

·

陳瀛裕好強

2018-03-18 21:10 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	02'14"	00:08'55"
3	04'08"	00:13'03"
4	04'10"	00:17'13"
5	03'59"	00:21'12"
6	04'13"	00:25'25"
7	04'22"	00:29'47"
8	04'06"	00:33'53"
9	04'10"	00:38'03"
10	04'13"	00:42'16"
11	04'19"	00:46'35"
12	04'02"	00:50'37"
13	04'23"	00:55'00"
14	04'11"	00:59'11"
15	04'20"	01:03'31"
16	04'05"	01:07'36"
17	04'20"	01:11'56"
18	04'12"	01:16'08"
19	04'17"	01:20'25"
20	04'29"	01:24'54"
21	04'21"	01:29'15"
22	04'25"	01:33'40"
23	04'29"	01:38'09"
24	04'42"	01:42'51"
25	04'30"	01:47'21"
26	04'49"	01:52'10"
27	04'43"	01:56'53"
28	04'52"	02:01'45"
29	05'00"	02:06'45"
30	05'06"	02:11'51"
31	05'10"	02:17'01"
32	05'04"	02:22'05"
33	04'49"	02:26'54"
34	06'05"	02:32'59"
35	05'55"	02:38'54"
36	05'23"	02:44'17"
37	05'58"	02:50'15"
38	05'45"	02:56'00"
39	05'06"	03:01'06"
40	05'08"	03:06'14"
41	10'33"	03:16'47"
42	00'09"	03:16'56"
42.3	03'31"	03:18'09"

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朋友動態

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