謝小龍 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

謝小龍台中
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86.9 km | 03:03:23 | 28.4 km/h

日期: 2018-03-18 07:22 - 總爬升: 369 m - 踏頻: 73 - 卡路里: 3088 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

46'09"

(46'09")

34.95

26656 / 26656

2

02:15'06"

(03:01'16")

26.67 (-8.28)

59996 / 86653

3

02'07"

(03:03'23")

6.62 (-28.33)

233 / 86886

3月累積里程 : 157.18 km

TCX 上傳 | 6 years ago

劉啟楨, 譚玉麟和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.9	3.5 %
2	34.6	-1.0 %
3	39.1	-0.6 %
4	33.3	1.2 %
5	28.1	2.5 %
6	39.1	-1.0 %
7	36.0	-0.6 %
8	31.9	2.0 %
9	37.9	-1.0 %
10	31.3	-1.1 %
11	38.7	1.6 %
12	34.6	2.0 %
13	43.4	-1.6 %
14	34.6	1.4 %
15	40.0	-1.9 %
16	39.6	-0.5 %
17	37.5	-0.2 %
18	33.0	1.0 %
19	29.5	1.8 %
20	23.2	3.7 %
21	30.0	-2.7 %
22	36.0	1.8 %
23	36.4	-1.1 %
24	45.6	-0.9 %
25	38.7	-0.8 %
26	37.9	-0.6 %
27	34.3	3.7 %
28	36.0	-1.6 %
29	34.6	1.5 %
30	35.6	-0.1 %
31	31.9	1.5 %
32	33.0	1.0 %
33	32.4	1.0 %
34	33.6	0.0 %
35	29.8	1.0 %
36	30.8	2.2 %
37	35.6	-1.0 %
38	37.9	-0.2 %
39	38.7	-0.7 %
40	33.3	1.3 %
41	27.7	3.2 %
42	35.6	-0.4 %
43	39.6	-1.4 %
44	40.0	-1.4 %
45	28.6	1.3 %
46	25.0	1.0 %
47	25.4	2.0 %
48	14.8	4.6 %
49	16.8	3.2 %
50	43.4	-4.0 %
51	46.2	-4.1 %
52	25.5	2.6 %
53	29.0	-1.4 %
54	24.3	1.5 %
55	26.5	1.5 %
56	27.5	-1.2 %
57	28.1	-1.7 %
58	16.1	2.4 %
59	31.6	-1.2 %
60	29.3	-0.7 %
61	31.6	-0.9 %
62	23.4	2.2 %
63	17.9	5.6 %
64	15.9	2.8 %
65	17.6	4.0 %
66	44.4	-4.7 %
67	34.3	-2.2 %
68	28.8	-0.4 %
69	29.5	-0.5 %
70	18.3	1.6 %
71	21.3	1.3 %
72	20.6	2.3 %
73	24.2	2.5 %
74	27.5	-1.9 %
75	22.8	1.0 %
76	20.7	1.0 %
77	21.2	2.0 %
78	28.3	-1.5 %
79	26.3	-0.6 %
80	26.7	-0.2 %
81	24.5	-0.2 %
82	27.1	-0.2 %
83	25.9	-0.6 %
84	26.7	-0.5 %
85	26.7	-0.2 %
86	24.5	1.8 %
86.9	14.0	-1.4 %

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