吳月霞 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

吳月霞新北市
ID 363832

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5.0 km | 00:55:27 | 11:04/km

日期: 2018-03-18 07:17 - 地點: 萬里 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 09'19" / 10'29" / 10'54" / 16'06" / 865'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'10"

(09'10")

09'13"

993 / 993

2

10'27"

(19'37")

10'22" (+01'09")

1006 / 1999

3

10'55"

(30'32")

10'58" (+01'45")

994 / 2994

4

16'16"

(46'48")

10'59" (+01'46")

1479 / 4473

5

08'39"

(55'27")

16'04" (+06'51")

537 / 5011

3月累積里程 : 13.96 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'19"	00:09'19"
2	10'29"	00:19'48"
3	10'54"	00:30'42"
4	16'06"	00:46'48"
5.0	08'33"	00:55'27"

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