4.0 km | 00:31:41 | 07:50/km日期: 2018-02-20 06:35 - 平均心率: 147 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'40" / 07'42" / 08'10" / 07'00" / 46'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'41" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'10" (+01'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 46'28" (+39'34") | 41 / 4041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 48.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 07'42" | 00:12'22" |
3 | 08'10" | 00:20'32" |
4 | 07'00" | 00:27'32" |
4.0 | 46'27" | 00:29'27" |