5.0 km | 00:35:19 | 07:03/km日期: 2018-03-16 21:59 - 平均心率: 156 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'34" / 07'01" / 06'59" / 07'49" / 06'54" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'58" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'48" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'54" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'24" | 5 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 104.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 07'01" | 00:13'35" |
3 | 06'59" | 00:20'34" |
4 | 07'49" | 00:28'23" |
5 | 06'54" | 00:35'17" |
5.0 | 02'52" | 00:35'18" |