10.0 km | 00:57:10 | 05:42/km日期: 2018-03-16 19:47 - 地點: 中壢老街溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 123 - 卡路里: 537 Cal - 總步數: 9986 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'37" / 05'48" / 05'44" / 05'54" / 05'43" / 05'45" / 05'37" / 05'40" / 05'35" / 05'22" / 20'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'54" (+00'39") | 1008 / 1008 | 173 / 97 |
2 | | 05'44" (+00'29") | 1005 / 2014 | 174 / 99 |
3 | | 05'43" (+00'28") | 1005 / 3019 | 174 / 99 |
4 | | 05'49" (+00'34") | 1001 / 4021 | 173 / 98 |
5 | | 05'46" (+00'31") | 1000 / 5021 | 173 / 99 |
6 | | 05'42" (+00'27") | 1005 / 6027 | 174 / 100 |
7 | | 05'35" (+00'20") | 1006 / 7033 | 174 / 102 |
8 | | 05'37" (+00'22") | 1003 / 8037 | 175 / 101 |
9 | | 05'37" (+00'22") | 1008 / 9045 | 175 / 101 |
10 | | 05'15" | 1003 / 10048 | 176 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
200.04 km ASICS GEL-NIMBUS 18 T600N-0990 累積 :
2771.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'48" | 00:11'25" |
3 | 05'44" | 00:17'09" |
4 | 05'54" | 00:23'03" |
5 | 05'43" | 00:28'46" |
6 | 05'45" | 00:34'31" |
7 | 05'37" | 00:40'08" |
8 | 05'40" | 00:45'48" |
9 | 05'35" | 00:51'23" |
10 | 05'22" | 00:56'45" |
10.0 | 17'52" | 00:57'10" |