Jason 2014/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

Jason 台中
ID 2044

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全馬 | 05:16:26 | 07:29/km | 第8馬

嘉義老爺盃仁義潭馬拉松

官方成績
日期	2014-01-19
成績	05:16:26
總名次	991 / -
分組名次	251 / -
平均速度	07:29/km

官方證書

Jason

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'21")

00:37'21" (+05'41")

01:13'06" (+07'09")

10 km

(01:13'06")

00:35'45" (+04'05")

15 km

(01:54'34")

00:41'28" (+09'48")

01:27'48" (+21'51")

20 km

(02:40'54")

00:46'20" (+14'40")

25 km

(03:12'34")

00:31'40"

01:05'57"

30 km

(03:46'51")

00:34'17" (+02'37")

35 km

(04:27'01")

00:40'10" (+08'30")

01:12'46" (+06'49")

40 km

(04:59'37")

00:32'36" (+00'56")

Finish

(05:16:26)

日期: 2014-01-19 08:00 - 總爬升: 723 m - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 82%

台中

Jason

·

賽前宣言: 第二次參加此賽程，希望能比上次進步。

1月累積里程 : 307.14 km

NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 2415.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Debbie , 阿展和其他 14 人說推

·

小成恭喜完賽!

2014-01-20 12:24 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
2	07'46"	00:16'10"
3	06'39"	00:22'49"
4	07'29"	00:30'18"
5	07'03"	00:37'21"
6	07'32"	00:44'53"
7	06'22"	00:51'15"
8	07'06"	00:58'21"
9	07'06"	01:05'27"
10	07'39"	01:13'06"
11	07'48"	01:20'54"
12	06'50"	01:27'44"
13	09'42"	01:37'26"
14	08'33"	01:45'59"
15	08'35"	01:54'34"
16	12'45"	02:07'19"
17	09'17"	02:16'36"
18	09'01"	02:25'37"
19	08'49"	02:34'26"
20	06'28"	02:40'54"
21	06'28"	02:47'22"
22	06'09"	02:53'31"
23	06'55"	03:00'26"
24	06'03"	03:06'29"
25	06'05"	03:12'34"
26	07'16"	03:19'50"
27	06'15"	03:26'05"
28	06'21"	03:32'26"
29	07'54"	03:40'20"
30	06'31"	03:46'51"
31	07'34"	03:54'25"
32	07'47"	04:02'12"
33	09'52"	04:12'04"
34	07'58"	04:20'02"
35	06'59"	04:27'01"
36	06'16"	04:33'17"
37	06'22"	04:39'39"
38	06'53"	04:46'32"
39	06'49"	04:53'21"
40	06'16"	04:59'37"
41	06'36"	05:06'13"
41.7	05'52"	05:10'21"

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朋友動態

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