5.0 km | 00:35:18 | 07:03/km日期: 2018-03-14 19:09 - 平均心率: 128 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 57% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 07'58" / 08'39" / 06'38" / 09'10" / 07'29" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'54" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'04" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'55" (+00'17") | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 92.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 08'39" | 00:16'37" |
3 | 06'38" | 00:23'15" |
4 | 09'10" | 00:32'25" |
5 | 07'29" | 00:39'54" |
5.0 | 05'14" | 00:39'56" |