6.2 km | 00:41:49 | 06:47/km日期: 2018-03-14 16:47 - 地點: 糖廠 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 169 - 卡路里: 295 Cal - 總步數: 7160 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'44" / 06'27" / 06'55" / 07'03" / 06'57" / 06'45" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'41" (+00'15") | 1006 / 1006 | 172 / 86 |
2 | | 06'26" | 1002 / 2008 | 173 / 89 |
3 | | 06'54" (+00'28") | 1000 / 3008 | 171 / 84 |
4 | | 07'01" (+00'35") | 1002 / 4011 | 170 / 83 |
5 | | 06'54" (+00'28") | 1006 / 5017 | 169 / 85 |
6 | | 06'44" (+00'18") | 1007 / 6025 | 170 / 86 |
7 | | 05'53" | 155 / 6180 | 166 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
115.97 km HOKA BONDI 5 累積 :
254.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'27" | 00:13'11" |
3 | 06'55" | 00:20'06" |
4 | 07'03" | 00:27'09" |
5 | 06'57" | 00:34'06" |
6 | 06'45" | 00:40'51" |
6.2 | 06'12" | 00:41'49" |