5.2 km | 00:35:49 | 06:50/km日期: 2018-03-13 22:17 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 86%
Pace: 07'01" / 06'25" / 07'35" / 06'13" / 06'52" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'39" (+09'29") | 34 / 34 |
2 | | 06'40" (+00'30") | 1000 / 1034 |
3 | | 06'23" (+00'13") | 1000 / 2034 |
4 | | 07'34" (+01'24") | 1000 / 3034 |
5 | | 06'10" | 1000 / 4034 |
6 | | 06'59" (+00'49") | 1000 / 5034 |
7 | | 07'05" (+00'55") | 205 / 5239 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 160.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'25" | 00:13'26" |
3 | 07'35" | 00:21'01" |
4 | 06'13" | 00:27'14" |
5 | 06'52" | 00:34'06" |
5.2 | 07'09" | 00:35'49" |