6.4 km | 00:38:09 | 05:59/km日期: 2017-12-21 16:25 - 平均心率: 149 - 卡路里: 343 Cal - 總步數: 6463 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'11" / 06'07" / 05'58" / 05'55" / 05'58" / 06'00" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'11" (+00'16") | 1007 / 1007 | 169 / 95 |
2 | | 06'01" (+00'06") | 1007 / 2015 | 169 / 97 |
3 | | 05'56" (+00'01") | 1004 / 3019 | 170 / 98 |
4 | | 05'55" | 1006 / 4026 | 170 / 98 |
5 | | 05'55" | 1006 / 5032 | 170 / 98 |
6 | | 05'58" (+00'03") | 1004 / 6037 | 170 / 98 |
7 | | 05'26" | 358 / 6396 | 153 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
104.06 km 美津濃 expert 累積 :
3528.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'07" | 00:12'18" |
3 | 05'58" | 00:18'16" |
4 | 05'55" | 00:24'11" |
5 | 05'58" | 00:30'09" |
6 | 06'00" | 00:36'09" |
6.4 | 05'34" | 00:38'09" |