7.5 km | 01:04:55 | 08:42/km日期: 2018-03-11 06:59 - 總爬升: 239 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 669 Cal - 總步數: 10370 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 08'08" / 08'35" / 09'01" / 09'05" / 08'28" / 08'38" / 08'36" / 09'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'16" | 1000 / 1000 | 167 / 72 |
2 | | 08'39" (+00'23") | 1002 / 2002 | 167 / 68 |
3 | | 09'00" (+00'44") | 1001 / 3003 | 164 / 67 |
4 | | 09'21" (+01'05") | 1005 / 4009 | 144 / 73 |
5 | | 08'26" (+00'10") | 1007 / 5016 | 165 / 71 |
6 | | 09'00" (+00'44") | 1003 / 6020 | 152 / 72 |
7 | | 08'27" (+00'11") | 1003 / 7024 | 156 / 75 |
8 | | 07'36" | 458 / 7482 | 163 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 42.90 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 08'35" | 00:16'43" |
3 | 09'01" | 00:25'44" |
4 | 09'05" | 00:34'49" |
5 | 08'28" | 00:43'17" |
6 | 08'38" | 00:51'55" |
7 | 08'36" | 01:00'31" |
7.5 | 09'36" | 01:04'55" |