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mila806638
雲林
ID 5090
43 位追隨者
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mila806638
全馬
|
04:49:26
|
06:51/km
|
第8馬
嘉義老爺盃仁義潭馬拉松
官方成績
日期
2014-01-19
成績
04:49:26
總名次
671 / -
分組名次
235 / -
平均速度
06:51/km
官方證書
m
ila806638
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'54")
00:34'54" (+06'28")
01:08'20" (+09'37")
10 km
(01:08'20")
00:33'26" (+05'00")
15 km
(01:41'31")
00:33'11" (+04'45")
01:10'34" (+11'51")
20 km
(02:18'54")
00:37'23" (+08'57")
25 km
(02:49'11")
00:30'17" (+01'51")
00:58'43"
30 km
(03:17'37")
00:28'26"
35 km
(03:55'39")
00:38'02" (+09'36")
01:11'50" (+13'07")
40 km
(04:29'27")
00:33'48" (+05'22")
Finish
(04:49:26)
日期:
2014-01-19 07:04
-
總爬升:
736 m
-
平均心率:
90
-
卡路里:
4242 Cal
-
溫度:
9°C
-
濕度:
82%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'24"
(08'24")
08'20" (+03'07")
1006 / 1006
2
07'44"
(16'08")
07'40" (+02'27")
1007 / 2014
3
06'34"
(22'42")
06'32" (+01'19")
1002 / 3016
4
06'34"
(29'16")
06'33" (+01'20")
1000 / 4017
5
06'14"
(35'30")
06'09" (+00'56")
1011 / 5029
展開計圈分析
6
06'25"
(41'55")
06'23" (+01'10")
1004 / 6033
7
06'03"
(47'58")
06'00" (+00'47")
1007 / 7041
8
07'04"
(55'02")
06'59" (+01'46")
1010 / 8051
9
06'46"
(01:01'48")
06'46" (+01'33")
998 / 9050
10
06'50"
(01:08'38")
06'50" (+01'37")
997 / 10048
11
07'00"
(01:15'38")
06'57" (+01'44")
1004 / 11053
12
05'52"
(01:21'30")
05'51" (+00'38")
1002 / 12055
13
06'57"
(01:28'27")
06'55" (+01'42")
1002 / 13058
14
06'37"
(01:35'04")
06'38" (+01'25")
995 / 14054
15
06'52"
(01:41'56")
06'47" (+01'34")
1009 / 15064
16
08'26"
(01:50'22")
08'21" (+03'08")
1009 / 16073
17
07'34"
(01:57'56")
07'31" (+02'18")
1005 / 17078
18
07'26"
(02:05'22")
07'24" (+02'11")
1002 / 18081
19
08'16"
(02:13'38")
08'12" (+02'59")
1007 / 19089
20
05'45"
(02:19'23")
05'41" (+00'28")
1009 / 20098
21
06'33"
(02:25'56")
06'29" (+01'16")
1009 / 21108
22
05'34"
(02:31'30")
05'34" (+00'21")
999 / 22108
23
06'02"
(02:37'32")
05'57" (+00'44")
1013 / 23121
24
06'08"
(02:43'40")
06'05" (+00'52")
1005 / 24127
25
06'13"
(02:49'53")
06'08" (+00'55")
1011 / 25138
26
06'01"
(02:55'54")
06'01" (+00'48")
997 / 26135
27
05'14"
(03:01'08")
05'13"
1001 / 27137
28
05'35"
(03:06'43")
05'30" (+00'17")
1014 / 28151
29
06'19"
(03:13'02")
06'18" (+01'05")
1000 / 29152
30
05'26"
(03:18'28")
05'23" (+00'10")
1008 / 30161
31
08'02"
(03:26'30")
08'00" (+02'47")
1002 / 31163
32
07'11"
(03:33'41")
07'06" (+01'53")
1010 / 32174
33
09'12"
(03:42'53")
09'05" (+03'52")
1011 / 33186
34
07'14"
(03:50'07")
07'11" (+01'58")
1006 / 34193
35
07'28"
(03:57'35")
07'25" (+02'12")
1004 / 35198
36
05'59"
(04:03'34")
05'59" (+00'46")
999 / 36197
37
06'39"
(04:10'13")
06'38" (+01'25")
1001 / 37199
38
07'05"
(04:17'18")
07'03" (+01'50")
1004 / 38203
39
07'10"
(04:24'28")
07'04" (+01'51")
1012 / 39215
40
06'17"
(04:30'45")
06'14" (+01'01")
1006 / 40222
41
07'36"
(04:38'21")
07'32" (+02'19")
1007 / 41229
42
05'54"
(04:44'15")
05'54" (+00'41")
999 / 42229
雲林
m
ila806638
·
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雲林
m
ila806638
·
留言
第八馬
賽前宣言:
第八馬加油
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
100.42 km
XT 上傳
| 10 years ago
Chi Cheng Lee
,
Weiyen Tseng
和其他
15
人說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'22"
00:08'22"
2
07'41"
00:16'03"
3
06'35"
00:22'38"
4
06'32"
00:29'10"
5
05'44"
00:34'54"
6
06'48"
00:41'42"
7
06'00"
00:47'42"
8
07'02"
00:54'44"
9
06'44"
01:01'28"
10
06'52"
01:08'20"
11
06'59"
01:15'19"
12
05'51"
01:21'10"
13
06'54"
01:28'04"
14
06'42"
01:34'46"
15
06'45"
01:41'31"
16
08'24"
01:49'55"
17
07'25"
01:57'20"
18
07'28"
02:04'48"
19
08'22"
02:13'10"
20
05'44"
02:18'54"
21
06'27"
02:25'21"
22
05'33"
02:30'54"
23
05'59"
02:36'53"
24
06'11"
02:43'04"
25
06'07"
02:49'11"
26
05'59"
02:55'10"
27
05'15"
03:00'25"
28
05'28"
03:05'53"
29
06'19"
03:12'12"
30
05'25"
03:17'37"
31
07'37"
03:25'14"
32
07'04"
03:32'18"
33
08'54"
03:41'12"
34
07'16"
03:48'28"
35
07'11"
03:55'39"
36
06'47"
04:02'26"
37
06'33"
04:08'59"
38
07'16"
04:16'15"
39
07'00"
04:23'15"
40
06'12"
04:29'27"
41
07'20"
04:36'47"
42
06'10"
04:42'57"
43
06'50"
04:49'47"
43.0
-1431'-14"
05:01'14"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.6 km
|
01:03:39
|
05:29/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:01
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
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05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:26
|
06:04/km
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