6.4 km | 00:39:53 | 06:13/km日期: 2018-03-12 20:05 - 總爬升: 420 m - 平均心率: 181 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 06'45" / 06'34" / 06'26" / 05'59" / 05'58" / 05'45" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" (+00'09") | 413 / 6413 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 333.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'34" | 00:13'19" |
3 | 06'26" | 00:19'45" |
4 | 05'59" | 00:25'44" |
5 | 05'58" | 00:31'42" |
6 | 05'45" | 00:37'27" |
6.4 | 05'53" | 00:39'53" |