peggycpy 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

peggycpy 香港
ID 335871

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1.0 km | 00:06:30 | 06:32/km

日期: 2018-03-11 18:13 - 平均心率: 126 - 卡路里: 37 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

Pace: 02'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

06'31"

897 / 897

2

00'39"

(06'30")

06'46" (+00'15")

97 / 994

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 35.09 km

TCX 上傳 | 6 years ago

悠跑andy 和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	02'37"	00:02'37"

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